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3月25日下午，我司特別邀請(qǐng)衡陽(yáng)師范學(xué)院大學(xué)生心理健康教育中心專(zhuān)職心理咨詢(xún)師李少武老師來(lái)我司開(kāi)展職工心理健康講座活動(dòng)，幫助大家從“心”出發(fā)，正確地應(yīng)對(duì)來(lái)自工作和生活中的壓力。
本次心理健康講座，旨在通過(guò)前期調(diào)研數(shù)據(jù)分析、講解壓力的誤區(qū)與信號(hào)識(shí)別和現(xiàn)場(chǎng)互動(dòng)，幫助職工們明確所謂“壓力”的積極意義與消極意義，并通過(guò)現(xiàn)場(chǎng)互動(dòng)的方式，積極引導(dǎo)大家放松身心。
講座中，老師以風(fēng)趣的語(yǔ)言，用通俗易懂的方式分別從職場(chǎng)壓力的三大誤區(qū)、心理問(wèn)題的識(shí)別方法、積極心態(tài)的表達(dá)方式、職場(chǎng)壓力應(yīng)對(duì)與情緒管理等方面進(jìn)行分析和解惑，現(xiàn)場(chǎng)互動(dòng)頻頻。
此次心理健康講座不僅給大家普及了心理學(xué)方面的一些專(zhuān)業(yè)知識(shí)，提高了職工的情緒調(diào)節(jié)能力和心理問(wèn)題應(yīng)對(duì)能力，還通過(guò)現(xiàn)場(chǎng)教學(xué)漸進(jìn)式放松法、高質(zhì)量休息、感官抽離法等方式，讓職工學(xué)會(huì)如何在工作和生活中保持健康心態(tài)，從而更好地為公司持續(xù)健康發(fā)展助力。